孕育常识篇:

一、我们常常说的进周之前要调理,那么调理到底是怎么一回事呢?

首先,我们最先要做的就是膳食方面的安排调整。试管婴儿准备前期,饮食上面要注意三大点:加强营养、忌偏食挑食、节食。

很多怀孕的妇女在知道自己怀孕了以后开始注意饮食和补充,希望吃的好一些,胎儿可以更好的发育。这当然也是必要的。但是孕前饮食就常常被忽略掉了。

怀孕之前就应该多方面注意饮食均衡,不能有营养缺乏,保持健康无疾病。准备怀孕的女性不要偏食、挑食或节食,以免造成某些营养缺失给怀孕或宝宝的生长带来麻烦甚至是危害。所以,妇女的孕前营养特别重要。

     

孕前营养不足很有可能导致胎儿缺乏营养:

我们都知道,种植植物之前,要先找到肥沃的土壤。孕育一个宝宝何尝不是一样的道理呢?胎儿发育的最重要的时期是前三个月,因为器官都是在这个时期内分化完成初具规模,大脑也急剧发育。这个时候,胎儿需要从母体哪里获得足够而齐全的营养。比如:优质蛋白质,脂肪,矿物质,维生素等。那么这些物质一旦不足,就会妨碍胎儿正常发育。重要的是,这些营养成分并不是能随用随取的,是要取自母体内的储存。

并且,在这三个月也是孕妇会发生妊娠反应的特殊时期。很多孕妇都会出现孕吐反应和不想进食等等。本身这三个月就很难摄取营养进到母体。如果前期储备也不充足,那么胎儿能去哪里摄取营养素呢?所以,如果孕前没有增加营养的摄入,胎儿的发育也许就会受到限制。

所以,为了生一个聪明的宝宝,还是做好准备,提前增加营养,为胎儿提供一个健康而肥沃的发育地吧。


孕前需要特别注意的一些事项:

饮食避免污染、注重补充叶酸、夫妻均不可饮酒。

孕妇在日常饮食的材料选用中,应当尽量选用新鲜天然食品,避免服用含食品添加剂、色素、防腐剂物质的食品。如果可以的话,尽量避开饮用咖啡浓茶等饮品,选择白开水代替。

在选择炊具上也应注意,更好的是选择铁锅或不锈钢锅,不要因为好看等原因而选择搪瓷制品。哦对了。淘米水是个好东西。果蔬如果担心有农药成分,那么可以用淘米水浸泡10分钟左右再用水冲洗,这样对农药有很好的去除作用。


叶酸有抗贫血性能,还可以促进胎儿神经管发育。孕妇是叶酸缺乏的高危人群之一。加上我国传统的饮食结构使食物中缺乏叶酸含量较少,烹调不当也会破坏叶酸的合成。如果孕前孕后女性身体缺乏叶酸,就会是胚胎发育不良,导致无脑儿或畸形儿的出生。

在这里需要注意的一点是,我国是世界上神经管畸形儿发生率最高的国家。因此,怀孕之前一定要摄取充足的叶酸哦。

中华五千年的文化都有记载,嗜酒会影响后代。酒精对大脑、心脏、肝脏、生殖系统都有危害。它可以使生殖细胞受到损害,导致受精卵不健全。酒后受孕可造成胎儿发育迟缓,出生后智力低下。因此,为了是后代能有健全的身心,正常的发育,夫妻在孕前千万不要饮酒。