随着试管婴儿辅助生殖技术的发展,很多不孕不育家庭迎来了他们的福音。试管婴儿的诞生给无数家庭带来了欢声笑语。做试管婴儿的女性经历漫长复杂的试管婴儿疗程之后,最期待的事情应该就是移植后妊娠了。不过,在怀孕后更应该要精心的呵护才行。

  

那么,怀孕后要注意哪些饮食问题呢?下面万优国际小编就给大家分享一些经验。


孕妇可以多吃点花生


花生是被公认为高营养食品,被称为长生果植 物,花生具有醒胃开脾,理气补血,润肺利水和 健脑抗衰等功能。吃花生,不要把花生皮剥掉, 是补血的。花生可以强化记忆,抗老化,滋润皮肤,所以多吃花生,宝宝长得漂亮。食用时,吃炸花生米容易上火,最好是水煮花生米。

  

孕妇适当多吃点鱼


鱼含有氨基酸,卵磷脂,钙,钾,锌等,都是有助于婴儿神经系统发育的必要的物质,可以增加胎儿的体重。

  

孕妇多吃含维生素c多的食物


出生后的宝宝会皮肤白晳,如番茄,葡萄,柑橘,菜花,冬瓜,洋葱,苹果,鲜枣等蔬菜和水果。孕妇多吃含维生素A的食物,宝宝长得漂亮,会使宝宝皮肤长得细腻有光泽。如动物的肝脏,蛋黄,牛奶,胡萝卜,番茄,以及绿色的蔬菜。

  

孕妇宜多吃板栗


板栗富含蛋白质、氨基酸、叶酸、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌以及多种维生素等营养成分,有健脾养胃、补肾强筋、活血止血之功效。孕妇常吃可健身壮骨、利于骨盆发育,消除疲劳和水肿,缓和情绪,能促进胎儿发育,预防流产、早产,增强生殖功能,有助孕妇预防妊娠纹的出现。

  

孕妇吃什么水果好呢?


第一是苹果,可以改善便秘,还可以防止发胖, 控制体重对肠胃好,还可以缓解孕吐。


第二是樱桃,水果中含铁量之王,是桔子、苹 果,梨等水果的20倍,还含有比一般水果高很多倍的胡萝卜素,还含有很多维生素B1、B2, 钙等,可以补血,促进肠胃消化,孕妇吃樱桃,还能让宝宝的皮肤红润健康。


第三是柿子,可以对付妊娠高血压,但一餐只吃一个比较合适还可以,还可以治疗痔疮和便秘, 本身肠胃不好的准妈妈不要吃。


第四是香蕉,可以对付孕期的牙痛。


第五是芒果,芒果也是可以止孕吐,用芒果肉煮水,对于准妈妈一直孕吐很有效果,但是对芒果过敏的准妈妈就不能吃。


第六是猕猴桃,水果中VC含量之王,是桔子的 300毫克。但是有胃寒、脾虚、腹泻,流产史的准妈妈都不能多吃。


第七是蓝莓,蓝莓的蓝色外衣全是花青素——一种强有力的抗氧化剂,可以保护身体器官,尤其是大脑,免于受损和发炎。

  

孕妇不能吃什么水果呢?



第一是山楂,因为活血能引起子宫收缩,容易导致流产,如果喜欢酸甜味的,可以多吃樱桃和苹果。


第二是菠萝,因为容易上火,如果有肾病,湿疹,发烧,过敏的准妈妈都不能吃。

  

孕妇可以吃的零食有什么呢?


第一种是坚果类,如核桃、花生等,核桃能够补 充营养,花生能防止贫血。坚果类还有饱胀感, 可以防止饥饿。


第二种是酸奶,酸奶可以帮助孕妇缓解便秘,喝 酸奶比喝牛奶更好吸收钙质。

  

孕期各种营养的补充时间表


第0-8周:补叶酸,防畸形


第9-12周:补镁和维生素A


第13-16周:补碘,胎儿甲状腺工作需要


第17-20周:维生素D和钙


第21-24周:补铁


第25-28周:补食物纤维,防便秘


第29-32周:补不饱和脂肪酸第33-36周:补蔬果


第37-40周:补维生素B12和维生素K


做试管婴儿成功怀孕的女性一定要注意饮食问题哦,特别是孕早期一定不能大意,除此之外要保持愉快的心情,不要过度紧张。