十月怀胎是一个奇妙的,充满各种不可知因素的复杂过程。做泰国试管婴儿成功怀孕的准妈妈需要提前知道一系列的孕期常识,才能在面对身体和心理上的变化时,沉着反应,镇定应对。今天万优国际小编就为各位准妈妈整理一些孕期小常识分享给大家。


准妈妈们动起来

研究发现准妈妈孕期多做运动婴儿智商更高,强调了母亲的重要作用,而父亲影响非常小,每天做30分钟运动的孕妇生出的宝宝比每天都坐着的孕妇生出的孩子智商高出八个点。

  

孕妇的肚皮不可随意抚摸

孕妇怀孕不到36周,千万不要频繁摸肚皮,这样会引起子宫收缩,可能导致婴儿早产。不当手法还可造成脐带绕颈、胎位不正。专家推荐以下3种方法抚摸:1、来回抚摸法;2、触压拍打法;3、推动散步法。


妈妈快乐让宝宝更漂亮

研究表明,妻子怀孕时,脸上一直洋溢着即将做母亲的幸福微笑,生的宝宝都很漂亮。这就是准妈妈好心情起的作用。为什么心情会影响长相?情绪变化与分泌有关,情绪紧张或激动时,体内一种叫乙酰胆碱的物质释放增加,会促进肾上腺皮质激素分泌增多。遗传是基础,好心情加分。


将“胎位不正”扼杀在萌芽之中

想顺产最怕胎位不正,如孕30~34周胎位仍然不正,可通过以下两矫正法;1、侧卧式:习惯左侧卧睡,可换右侧,7天一疗程;2、膝胸卧位式:跪在床上,头挨床,胸部尽量与床贴紧,臀部抬高,大腿与小腿成直角。早、晚各1次,每次1 5分钟,7天一疗程,再复查胎位。



在外吃饭可以缓解孕吐

在外吃饭,说的可不是换个口味,而是将用餐地点从室内,转移到空旷的户外环境中。怀孕期间体内激素不同以往,会让准麻麻更加敏感,这时候,保持心情的愉悦就显得更加的重要!走出去,感受大自然宁静的呼吸声,当你的情绪放松的时候,头脑就能战胜“肠脑”啦!


妈妈和宝宝的作息是颠倒的

无论是出生的还是没有出生的宝宝,常常都是昼夜颠倒的,孕妈妈白天总在活动,宝宝在摇晃中睡着了。晚上妈妈停下休息了,宝宝反而开始活动了,用各种奇妙的运动唤醒妈妈,天啦噜!还能愉快地睡觉嘛!


孕期体重都长在哪儿了

一般孕期体重增长10-12.5kg。

主要是:血液组织液约3kg,胎儿约3.5kg,子宫及乳房约2.5kg,胎盘约0.5kg,羊水约0.5kg。

最初3个月体重增长不明显,但在怀孕中期,体重会明显增加,一般会增加7-9kg。到最后3个月体重增加速度会稍慢,每个月增加约1kg。


母乳喂养产前必做的准备

1、孕8月起按摩乳房乳头,增强乳房血液循环,分泌更多催乳素催产素,帮助产后催乳。

2、孕7-8月起每天用小毛巾蘸温开水轻擦乳头,防吸吮乳头皲裂。

3、凹陷或平扁乳头设法慢慢拉出。

  

妇爬楼梯是否有助于分娩

准妈妈爬楼梯的确有助于分娩,产科医师非常赞同准妈妈做此项运动,即使在产前一两周进行也是有益的。因为在爬楼梯的时候,可活络筋骨,使腿部肌肉牵扯到腹部下部,刺激子宫收缩,促进分娩过程,其运动量和活动度比散步要大。


以上就是万优国际小编给大家介绍的一些孕期小常识啦,怀孕这个阶段是女性尤为重要的一个阶段,只有事事小心才能够保证自己和胎儿的健康安全哦。